健康
皆さんは「ドクターズチョコレート」はご存知でしょうか。糖尿病患者さんや血糖値の高めの人でも食べれられるというから驚きです。 その理由は、GI値の低さにあります。GI値とは聞きなれないかもしれませんが、グリセミック・インデックスの略で、食後の血糖…
知人から、なかなかよかったと頂いた本ですが、著者は１００歳の精神科医の女医さんで今も現役とのこと。本には、メンタルに関するヒントがいっぱいで、一気に読んでしまいました。 私が特に心に残ったヒントは、まずは、「普段から心を穏やかにしておくこと…
健康に良さそうな表示をしている食品は、トクホ、機能性表示食品以外でよくみられるものとしては、栄養機能食品というものがあります。栄養機能食品とは、栄養成分（ビタミン・ミネラル）の補給のために利用される食品で、栄養成分の機能の表示をして販売さ…
体によさそうな食品としては、トクホでおなじみの特定保健用食品はご存知の方は多いと思いますが、機能性表示食品をまだご存じでない方は多いかもしれません。 機能性表示食品制度は２０１５年４月から始まった制度で、企業が科学的根拠に基づいた機能性を消…
スポーツメディカルコンディショニングトレーナーの今井美華さんのエクササイズレッスンを受けてきました。このエクササイズは、単純に運動の仕方の指導というのではなく、脳に酸素を十分にいきわたらせ、ボケないで健康に長生きするためにどうするかなど、…
